SOPHROLOGIE ET SÉNIORS
SOPHROLOGIE ET SÉNIORS
Le mot SENIOR est un mot qui a un lien avec l’âge, les personnes concernées peuvent aller du cadre dynamique expérimenté en entreprise, en passant par le jeune retraité et allant jusqu’aux personnes les plus avancées en âge.
Loin de dresser un tableau noir de l’avancement en âge et donc du vieillissement, il peut se révéler que cette période de vie soit riche et intense.
Cependant, l’entrée dans cette période se fait plus ou moins facilement, selon que l’on soit en forme, en bonne santé, que l’on ait des projets, la famille, les amis, des activités…
Malgré tout, ce passage peut s’avérer complexe car :
• des soucis de santé peuvent apparaître
• la confiance en soi peut être mis à mal à cause de l’isolement, la solitude, l’incompréhension
• le doute s’installe sur ses propres capacités, l’anxiété arrive
• le corps ne répond plus comme avant et les peurs se développent.
La sophrologie peut être une réponse adaptée pour traverser en toute confiance ce passage et permet de s’adapter positivement et atténuer tous ces changements qui s’opérent.
La sophrologie apporte un mieux-être immédiat à ceux qui l’a pratique. Facile à mettre en place, douce et basée sur l’écoute sans jugement et dans le respect, elle permet aux seniors de se poser, d’être à l’écoute de leur corps et d’aller vers la confiance et l’estime de SOI, de se ressourcer dans un environnement calme et bienveillant.